SALVADOR

Un minuto sirve para sonreír. Sonreír para el otro, para tí y para la vida. Un minuto sirve para ver el camino, admirar una flor, sentir el perfume de la flor, sentir el césped mojado, percibir la transparencia del agua. Se requiere apenas de un minuto para evaluar la inmensidad del infinito, aunque sin poder entenderlo. Un minuto apenas para escuchar el canto de los pájaros. Un minuto sirve para oír el silencio, o comenzar una canción. Es en un minuto en que uno dice el "sí" o el "no" que cambiará toda su vida. Un minuto para un apretón de mano y conquistar un nuevo amigo. Un minuto para sentir la responsabilidad pesar en los hombros, la tristeza de la derrota, la amargura de la incertidumbre, el hielo de la soledad, la ansiedad de la espera, la marca de la decepción, la alegría de la victoria.  En un minuto se puede amar, buscar, compartir, perdonar, esperar, crer, vencer y ser. En u...

Programado al nacer Para comprender lo que eres ahora, te invito a un viaje a través del tiempo, hasta el momento de tu nacimiento. Por supuesto, no lo recuerdas. Según los psicólogos, nuestros primeros recuerdos conscientes se remontan aproximadamente al tercer año. Y aun así, sólo son fragmentos de la memoria que te quedan si te paras a pensarlo. Si intentas recordar estos hechos tan distantes, sólo te llega una imagen fugaz, una impresión… Rostros más o menos difusos surgen al evocar tu primera juventud. Y sin embargo, tu historia pasada es de suma importancia. De hecho, pese a que no te guste mirar atrás hacia el pasado y crees que has acabado con él, te equivocas mucho porque el pasado no ha terminado contigo: ¡Eres fruto de él! Todos los actos, ideas, emociones, palabras, pensamientos emitidos y recibidos desde el momento en el que has surgido a plena luz del vientre materno te han marcado y modelado. Inconscientemente, aún que sólo fuera la luz, el olor, el contacto de las ma...

Las recetas de Alejandra Feldman - Puleva Salud

Si eres como yo, nunca te cansas de los carbohidratos. Papas, pasta y pan, todos me encantan. Lo que no me gusta es lo que el consumo excesivo de carbohidratos le hace a tu cuerpo. Aunque no soy un fanático de las dietas que promueven la eliminación de todos los carbohidratos de tu dieta diaria, comprendo que de vez en cuando es necesario disfrutar unos cuantos días libres de ellos. Se supone que las recetas sin carbohidratos te ayudan a perder grasa porque son buenas para quemar grasa en lugar de los azúcares que se encuentran en los carbohidratos. Eso es cierto, pero no es realista a menos que regularmente comas pan y pasta a destajo. No exageres comiendo carbohidratos de mala calidad con cada comida; sin embargo, debes de saber que los carbohidratos se encuentran en alimentos sanos como las frutas, vegetales e incluso en la avena. No obstante, antes de comenzar es importante que comprendas que vivir sin carbohidratos no es realista ni sano. Los carbohidratos complej...

La parte interna de los muslos son famosos por un área problemática tanto para hombres como para mujeres, pero por diferentes razones. Independientemente de por qué no te gusta tener más células adiposas en tus muslos, la cuestión es ¿Qué vas a hacer al respecto? [Así que necesitas perder un poco de grasa en los muslos, ¿Qué vas a hacer al respecto? ¿Eh?] Hacer ejercicios específicos para la parte interna de los muslos con el fin de reducir grasa es un sueño, perdona mi franqueza. Sin embargo, existen algunos ejercicios y actividades que puedes hacer que emplean la parte interna de los muslos. Reducción de Grasa No podemos hablar de ejercicios para la parte interna de los muslos sin hablar de la reducción de tu ingesta de grasa. Un gramo de grasa contiene 9 calorías contra 4 para proteínas y carbohidratos. Recude la cantidad de alimentos y bebidas grasosas que consumes todos los días para ayudarte a eliminar la grasa extra de tus muslos. Presta atención a cuántas ...

1. Ponte en forma. Las estadísticas indican que para evaluar la mejoría de una persona con un problema de espalda lo mejor es comprobar su capacidad aerobia. Eso quiere decir que si tienes un problema de espalda que no requiere cirugía, te interesa mejorar tu forma física. Un ejercicio muy eficaz es caminar llevando pequeños pesos en las manos. 2. Pisa en blando. El impacto de las pisadas en el asfalto genera un estrés físico que se transmite a la espalda y produce dolor. Ese dolor puede evitarse usando zapatos o plantillas que absorben el impacto y que se venden en zapaterías especiales y tiendas de deporte. Varios estudios han revelado que el 80% de las personas que padecen dolores de espalda notan rápida mejoría cuando cambian el calzado habitual por otro con almohadillas o suela que absorben el impacto. 3. No descanses demasiado. Para un dolor de espalda agudo y puntual, nada como el descanso... en un primer momento. Luego, para estimular la circulación, tienes que levantart...

¿Qué es el hueso? El esqueleto humano está compuesto por 206 huesos, sin contar los dientes. El hueso está formado por un tejido vivo que forma el esqueleto humano, junto al tejido cartilaginoso. Cumple numerosas funciones que se detallan en el siguiente artículo. El hueso está formado por un tejido vivo que forma el esqueleto humano, junto al tejido cartilaginoso. El tejido óseo presenta tres componentes fundamentales: minerales, matriz orgánica y células óseas. El hueso proporciona forma y soporte al cuerpo , protege a los órganos internos frente a los traumatismos, facilita la locomoción y actúa como lugar de almacenamiento de minerales, especialmente calcio y fósforo, que a su vez pueden ser liberados para mantener el equilibrio entre los líquidos corporales. Además, proporciona médula ósea , imprescindible para el desarrollo y almacenamiento de las células sanguíneas. El esqueleto humano está compuesto por 206 huesos , sin contar los dientes: 80 huesos axiales, que incluyen ...